【チョコレートのすばらしき効能】美と健康のためにチョコレートを食べ続ける
こんばんは、チョコレートが大好きなきっこです。
特に寒い冬はチョコレートがおいしい💖
なぜか職場で食べるともっとおいしい。
バレンタインに事務員みんなで持ち寄ったチョコを少しずつわけあって食べている日々です。毎年バレンタインウイーク、チョコがなくなるまで続きます。
今週のお題「告白します」
好きです💖
とか言って告白するとか、もうこの人生ではなさそうです😭😭😭
ゆんがもう少し大きくなったら、好きな子にチョコあげる日が来るのでしょうね。なんか楽しみ😍
バレンタインは自分たちですきなチョコを買って贅沢に食べる！というのがこの何年か続いております。
もちろん事務所の男性陣にも食べていただきます。（お返しよろしくね😘）
暗黙のルール上、またおいしいスイーツが食べれる日々が続くのです。
２月３月は仕事が忙しいけれど、おいしいご褒美もついてくる💖
コーヒーとチョコ✨最高のコラボ💖
コーヒーも大好き
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
チョコを罪悪感なく食べるために、チョコを食べ続けることを正当化するためにチョコレートの効果を調べておきました！！
これを読んで、みんなでチョコを食べましょう😘
カカオポリフェノールとは？
今、食べ物に含まれている成分に対する関心が高まっています。さまざまな成分の中でも、注目度が高いものといえばポリフェノール。「動脈硬化予防に効果があるらしい」「カラダのサビ、活性酸素を退治してくれる……」などなど数多くの研究を通じて、その多彩な機能が次々に明らかにされています。緑茶、赤ワインをはじめ、ポリフェノールが含まれた食べ物はいろいろありますが、チョコレートの材料、カカオ豆にもカカオポリフェノールがたっぷり含まれています。実はこのポリフェノール、自然食品から摂取することが意外に難しいことはあまり知られていません。では、比較的効率よく摂取できるものはないのでしょうか？実は、それこそ素材を丸ごと使うことができるカカオ豆なのです。ポリフェノールが豊富に含まれ、しかも気軽に利用しやすい食べ物、その代表がチョコレートやココアというわけです。
カカオプロテインとは？
難消化性の物質は、小腸で消化吸収されず、大腸に届き、便の基材となってかさを増すことができます。また、腸内細菌のえさとなり腸内フローラを変化させることで、整腸作用を及ぼします。カカオプロテインには、便のかさ増し効果と整腸作用による「便通改善」の効果が期待できると言われています。
カカオポリフェノール・カカオプロテインのさまざまな効果
①血圧低下
血管が詰まり、細くなることで血圧は上昇しますが、カカオポリフェノールをとることで、血管を広げる作用が期待できることがわかりました。
②動脈硬化予防
動脈硬化を引き起こす原因のひとつは、体内に生じる活性酸素によってコレステロールが酸化されること。カカオポリフェノールは強い抗酸化力で、酸化を抑える働きが期待されています。
③美容効果
見た目年齢が若くても、肌は年齢とともに老化します。カカオポリフェノールは、肌老化の原因のひとつである「活性酸素」が引き起こすトラブルを防ぐことが期待されています😍
④アレルギーの改善
アレルギーの発症には過剰に作られる「活性酸素」が関わっています。カカオポリフェノールは、この活性酸素を生み出すさまざまな因子の働きを抑制することが報告されています😍
⑤脳の活性化
脳は加齢とともに記憶や学習などの認知機能が低下します。カカオポリフェノールは、脳の栄養といわれる「BDNF」に働きかけ、認知機能を高められる可能性があります。
⑥便通改善
便通をよくする方法には、便のかさを増すことと、腸内環境を整えることがあげられます。世界で初めて抽出に成功したカカオプロテインの消化されにくい性質（難消化性）には便通改善の働きが期待されます。
チョコレートってすばらしい✨
難しいこと言わなくても、仕事で疲れたときにチョコを食べると顔がニヤけて、幸せな気分になり、元気になる。もちろん、おいしい。
これだけで、十分食べる意味ありますよね😉
今日も最後までお読みいただきありがとうございます 🤗
【右手のケガの意味は？】ケガが続く、何かスピリチュアルなメッセージがあるの？
こんばんは、右の指を連続ケガしているきっこです。
先週から指の切り傷が絶えません。
まず中指を職場のゴミ箱ではさみ血豆。軽く流血。
次は、請求書の封詰めしていてビシっと小指を紙で切りました。軽く流血。
結構、痛いです。
そして、今日は大根サラダをつくっている時に、また中指切り傷。軽く流血。
やたら、指ケガする。。。なんで？🤔
なんか意味ありそう。
意味アルみたいです。
手のケガの意味
何かの作業をしているときに切り傷や擦り傷などのケガをすることがあります。
気付いたら切り傷や擦り傷があった！ということもあります。
ケガは、その場所からその人の負のエネルギーを浄化させる作用があります。
また、手のケガの場合は、右手か左手かによって意味が異なります。
右手の意味
右手は『掴む』ということを意味しており、“物を掴む”という意味のほかにも、“人の心を掴む”“夢を掴む”“好きな人の愛を掴む”など精神的な意味があります。
右手にケガをするということは、『まだその時期ではない』ということを暗示しており、『時期を待て』という意味があるのです。
左手の意味
左手は『受け取る』ということを意味しており、こちらも“物を受け取る”という意味だけではなく、“人の思いを受け取る”“感謝を受け取る”“親切を受け取る”など、やはり精神的な意味を含んでいます。
左手にケガをするということは、『受け取ることを少し待て』ということを暗示しており、『慎重になれ』という意味があります。
指の怪我
指には、それぞれの指にスピリチュアルな意味があります。
ケガをした場合は、指によってどんな意味があるのか考えてみる必要があります。
スピリチュアルな意味
・親指＝自分
・人差し指＝夢、願い、願望、目標
・中指＝霊感、直感
・薬指＝想像、創造
・小指＝チャンス、変化
体との繋がり
・親指＝鼻、喉、気管、肺など、呼吸器系
・人差し指＝胃腸、肝臓、膵臓など、消化器系
・中指＝心臓、リンパ管、血管など、循環器系
・薬指＝神経系
・小指＝生殖器系
身近な人を表す
・親指＝先祖
・人差し指＝父親
・中指＝母親
・薬指＝パートナー
・小指＝子供
ケガが伝えるメッセージ
ケガと言っても、その程度は様々です。
小さなケガならメッセージ性は弱く、大きく重度のケガの場合は強いメッセージ性を表しています。
手術が必要なケガや取り返しのつかないケガなどの場合は、その意味を十分考える必要があるかもしれません。
ただし、「小さなケガだから気にする必要はない」ということではありません。
日常的なケガであっても、気を配ると言うことが大切です。
ケガをするということには、それだけ意味があるということです。
そして、ケガを繰り返すときには、小さなケガであっても強いメッセージ性があると捉えてください。
ケガを繰り返すときには「立ち止まって考えなさい」「少し休息を取りなさい」という意味があります。
仕事が忙しく体に無理をしているときや、体調不良を我慢しているときなど、休息を必要としていることが魂にメッセージとして届くのです。
『休まざるを得ない状況』を作るために、ケガをさせて立ち止まらせるということです。
病気の意味
ケガだけではなく、スピリチュアルでは病気をすることにも意味があります。
まず第一に、『体を休めなさい』というメッセージです。
つい無理をしてしまう人には、度々熱を出したり頭痛を起こすなど、不調を繰り返すこともあるでしょう。
完治させないうちに仕事に復帰してしまうと、『休養が足りません』というメッセージですぐにぶり返してしまうこともあるでしょう。
しっかりと休養を取ることで、それ以上大きなケガや病気を引き起こさないようにします。
命に関わるような状況になる前に、小さなケガや病気で知らせてくれているのです。
わたしは昨年の今頃、様々なメッセージを無視し続けたのか肺炎で（コロナではない）２週間入院して計１か月弱仕事を休んだのでした。。。m(__)m
また、魂は非常にポジティブですので、間違った方向へ進もうとすると、それを知らせるためにケガや病気を起こします。
『その人たちと関わってはいけない』
『そこへ行ってはいけない』
『その計画は間違っている』
などのメッセージになっているのです。
検証の結果
わたしの場合、変な夢をみるときもそうですが、結果いつも疲れている😓という状況が多い気がします。
決して誰よりも忙しいとかではなく、休むのがへたくそなのかもしれません。
プレ更年期もあり、思い通りに休めないというのもありますし。
休むときは休まないと。ね😅
あと、気になったのが、中指のケガ。
霊感・直感・心臓・リンパ管・血管・循環器系・母親
総合的にみて、母親を気にかけようと思います。
今日の大根サラダのケガの前めずらしく母から電話があり、近所でｄポイント貯まる酒屋があるからまた連れて行ってとのこと。ビールを買いに行きたいと。
母はわたしには遠慮しがちで（めんどくさいから）、だいたい買い物は妹と行くのですが、わたしがｄポイントを貯めているせいか私に頼んできました。
明日、甲状腺の検査にいくらしいです。前回どうもなかったのですが６か月たったから一応診てもらうとのこと。
その電話のあと、中指負傷。
母もだんだん歳とるしね。わたしとは相性はよくないのですが、わたしも４７歳だしね、自分の母親のこと気にかけようと思います。
わたしは母にはキツイので、たぶん天国からの父からのメッセージ。コワっ😱
と、いうことでまとめておきます😉
ま、ゆうてみたらケガは不注意。
気をつけます😅
そして、プレ更年期カラダ休めます。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます🤗
【受験生必見】香りのパワーで集中力アップ・厳選おすすめアロマ
こんばんは、姪っ子が明後日高校受験のきっこです。
一応受験勉強ということで、最近はゆんともあまりあそんでくれません。
今は勉強がんばるとき。
かわいい姪っ子、きっこも力になりたいとアロマオイルを渡しました💖
きっこの遠回り人生✨アロマの勉強して仕事をしていた時代もあるんですよ🤗アロマテラピー検定１級👍
おすすめアロマいっぱいですよ。
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受験にオススメ特選アロマ
姪っ子にはとにかく、イイ状態でテストを受けてほしいので選び抜いた２種類のアロマをご紹介いたします。（アロマの勉強をしていたときのノートより）
【ローズマリー】
若返りのハーブとしても有名な、「海のしずく」という意味の名前をもつ精油
→土地中海岸でたれさがるようにさいているので
英名 Rosemary
学名 Rosmarinus officinalis(ロスマリヌス・オフィキナリス)
科名 シソ科
抽出部位 葉
抽出方法 水蒸気蒸留法
オイルのノート ミドル
ブレンドファクター 3
主な含有成分 1.8シネオール、ピネン、カンファーなど
◇体への作用
-
頭脳明晰作用・・・集中力や記憶力を高める✨ 計算問題を２部屋で行ったととき ローズマリーの香りの部屋のほうが早かったらしいです😲
-
体液循環促進作用・・・血液の流れを促す。
-
鎮痛作用…痛風、リウマチ、筋肉痛などの症状の緩和。
-
血圧上昇作用
-
強壮作用・･・肝臓、腎臓のはたらきを高める。
-
利尿作用
◇肌への作用
-
収斂作用・・・ひきしめ作用。顔色がよくなる。
◇心への作用
-
心が疲れているときに、リフレッシュさせます。心を強くもちたいときに✨おしぼりをひやして目にあてると効果的🤩
もともとは、化粧水をつくったりボディオイルにブレンドしたりして美肌用に使っていた【ローズマリー】ですが、効能をみなおすと、頭脳明晰、計算も早くなるという🤩勉強アロマにもってこいだということを思い出しました。
試しに職場にもっていき、ハンカチとマスクに２滴ほどつけて仕事をしていると、
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪なかなか頭が冴えているような👍効果アリです。
【ユーカリ】
オーストラリアの先住民の万能薬として使われてきた精油
パワーの強い精油😤
40mの高さになる。ユーカリのまわりに植物は育たないといわれる。
若草はpoisun指定😱オーストラリアの先住民は熱さましの薬にしていたとか。
英名 Eucalyptus
学名 Eucalyptus globulus(ユーカリプトゥス・グロブルス)
科名 フトモモ科
抽出部位 葉
抽出方法 水蒸気蒸留法
オイルのノート トップ
ブレンドファクター 3
主な含有成分 1.8シネオール、コーピネンなど
◇体への作用
- 殺菌作用・・・風邪、インフルエンザ
- 抗炎症作用・・・呼吸器系の炎症(鼻水、鼻づまりなどの風邪や花粉症の症状、副鼻腔炎、気管支炎、喘息など)の緩和。
- 鎮痛作用・・・頭痛、筋肉痛の症状の緩和。
- 解熱作用
- 頭脳明晰作用・・・集中力や記憶力を高める✨
◇肌への作用
- 抗炎症作用・・・創傷や湿疹などの炎症をおさえる。
- 消臭作用・・・体臭をおさえる。
◇心への作用
- 心の状態をクリアにさせ、意思を強くもたせます😤胸のつまりをなくす😃心を解放する精油。
もともとは、【ユーカリ】の殺菌効果重視で使っていました。冬の風邪予防、インフルエンザ予防のためアロマポットで蒸気にして吸い込むのが効果的です。
鼻づまり、花粉症の炎症にも効果があるので、この時期アレルギーきっこは手放せない精油です。【ユーカリ】の効能もみなおすと、集中力や記憶力を高める✨これまた勉強アロマにもってこいです。
ローズマリーとユーカリはパワーが強い
パワーが強いのでともに使用の注意があります。
- 高血圧の方は、使用をさける。
- てんかん体質の方は、使用をさける。
- 子供への使用を控える。
ユーカリとローズマリーはあの有名なタイガーバームにも使用されているんですよ！！
パワーの強さは間違いない👍
よって、姪っ子の受験乗り越えアロマは【ローズマリー】【ユーカリ】に決定です。
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その他いろいろありますよ
【ペパーミント】
ガムや歯磨き粉などで使用されており、頭をリフレッシュさせ集中力を高める効果があるとされています。鎮痛作用や抗炎症作用、冷却効果などマルチな効能が特徴です。
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【レモングラス】
インドでは古くから熱を下げ、感染症を治し、腫瘍の進行を食い止めるとされ重宝されてきたレモングラス。鎮静作用によるリラックス効果と刺激作用による精神高揚が期待されます。
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【グレープフルーツ】
爽快感溢れる香りが決め手のグレープフルーツは、心配や不安、緊張した気持ちをほぐし、幸福感をもたらす効果があるとされています。脂肪を燃焼する効果もあり、ダイエットにもオススメ。
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そして実力発揮で合格だ
いかがでしょうか。集中力を高め、そして今までがんばってきた実力を最大限発揮できるようにアロマが力をかしてくれますよ💖
がんばれ受験生😉がんばれ姪っ子😘
今日も最後までお読みいただきありがとうございます🤗
お肌のことを頭で理解して美肌をめざす☆肌よ生まれ変われ(^_-)-☆
４７歳お肌お手入れ大好き、きっこです。
２週間ほど、お安いメディカルクリームを使ってみましたが、手荒れはなく指柔らかいです。塗ったあとサッとなじむので、手を洗ったあといつでもすぐに塗れるようにしています。
靴下がひっかかるほどガチガチだったカカトもなんとか落ち着いてます。
まだまだ目指しているピカピカカカトではないので、お手入れ続行中です。
バラの香り～💖とか、そういうのではないのでその点は致し方ない。ガッツリお肌にいいものですね。
超敏感肌きっこが勇気を出して顔に塗ってもしみたり、赤くなったりせず、いい感じだったのでマッサージクリームのように２～３日塗っていましたが、やはりアラフィフ超敏感肌には水分も補わなければいけないようで、顔にはいつものスキンケアに時々メディカルクリームプラスしています。皮膚が柔らかくなるので、その後のお手入れ効果が倍増する感じです。
昨日も疲れがお肌にでていて、なんかゴワゴワするかんじだったのですが、スチーム浴びてメディカルクリームでくるくるマッサージしてみたら、今朝はふわふわほっぺでした😆
かわいいパッケージのクリームもあったんだ😍
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皮膚も弱いし、アレルギーもあるし、もともと強い肌で生まれてきたかったと母を責めたこともありますが（お門違いな八つ当たりです😅）、今は自分のやりたいようになんでも試してなんとか調子よくやってます👍
そら、お金がたくさんあれば高級化粧品買って、エステいってピカピカっていいな～と
💖たまにはご褒美で行きたいです、エステ。
４７年敏感肌やってきて思うことは、アトピー体質でも老化でも基本的なお手入れって同じだなということです。
汚れをとって、水分たっぷりあげて、足りない栄養補って、とじこめておく。
アトピー体質、アレルギー体質は外敵が多いので、それを排除するか皮膚への接触を避けて、カラダにいれないようにして。
そしてまた汚れをとって、水分たっぷりあげて、足りない栄養補って、とじこめておく。
使う物を年齢や状態によって変えたり足したり😉
そうしていたらお肌は常に生まれ変わってツルツルなわけですよね。
お肌のターンオーバー（お肌の新陳代謝）が正常だったら毎日新しい肌ですごせるわけですよね✨
肌の汚れをとって、柔らかい状態が保てると肌の底から新しい肌のもとが上がってきて古い肌がはがれ落ちる。
皮膚がカチカチだとうまくはがれ落ちないので新しい肌になれない。
フワフワお肌だといらない皮膚はどんどんはがれる。
皮膚がカチカチで古いままだと、せっかくの水分補給の化粧水がしみこんでいかない。
フワフワお肌だと、ぐんぐんしみこんでいく。まずは、お肌もカラダもきれいな水分でみたしてあげる🤗
元気なお肌の人ならこれで水分がにげないよう、乳液やクリームでとじこめてあげればそれでOK。あとはターンオーバーという仕組みが勝手に新しい肌を作ってくれる✨
老化というのは、まずターンオーバーが正常にできなくなることですね。
上の図にある、エラスチン、コラーゲン、ヒアルロン酸等が若いころと比べて減ってしまいスカスカになってしまうから、肌がたるんだり、しわができたり。いやだ～😱😱
減ってしまったものは補ってあげればいいわけで、いろんな美容液がありますよね。
全部全部毎日毎日は必要ないと思うし、面倒くさいし。わたしも何種類かの美容液を今日はコレ！今日はナシ！と、日によって使い分けています。
歳を取るということは、補ってあげなければいけない栄養がふえるということですね🙂
アトピーのお肌はバリア機能が弱いんです。本来お肌にはバリア機能があって、外敵（紫外線も含めて）から守ってくれるんです。水分満タン、栄養満タンのお肌だとバリア機能もバッチリ働きます。アトピーのお肌はすきまがいっぱいあるかんじですね。
だから外敵に侵入されてしまって炎症をおこしたり、すきまからせっかくの水分がどんどん抜けてしまったり。
まさに若かりし頃のわたし。丈夫なお肌憧れます。。。
アトピーでバリア機能が弱いなら、バリア機能を補ってあげればいいわけです。すきまをうめてあげればいいんです。セラミドという成分が肌のすきまをうめてくれ、バリア機能を強くします。
アトピーのお肌はもともとセラミドが足りてないですが、元気なお肌の人も年齢と共に減ってくるんです。セラミド補給も必要に応じて。
最近はセラミドを補ってくれる化粧品もたくさんでているので、安心です。
コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸も配合💛「皮膚科医監修」「医療機関でも取り扱いされている」みたいです
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汚れをとって、水分たっぷりあげて、足りない栄養補って、とじこめておく。
日々これだけの繰り返しです。
４７年アトピー体質やってますが今はどちらかというと、肌キレイやん！といわれています（お世辞でも嬉しいことは真に受けます😅😙）アトピー体質・超敏感肌に悩みお肌の勉強いっぱいした時代もあります💦
少しでも、お肌で悩んでいる人のお役に立てたらうれしいです。これからも頭の中の情報おもいだしたらアウトプットしていきますね。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます🤗
【夢占い】白髪がどんどん増える夢みてしまった。病気とか？生命の危機？
こんばんは、最近疲れがたまっているきっこです。
昨日も気になるブログを読みながら寝落ちしました。
今週は仕事が忙しく、頭が休まりません。
わたしは。経理事務をしているのですが、予算や決算や監査前は家でも無意識に仕事の段取りを考えているようで、寝てからもひたすら計算している夢や、合わない合わない💦と、ずっと数字を合わせようと何か考えている夢をみます。
見た目とは違ってまじめなんです🙃
アル中元旦那Aといるときに、不眠症になり何年も毎晩睡眠薬を飲んで寝ていました。
いつの頃からか薬もなしに眠れるようになりました😌
今、何か悩みや大変なことがあって眠れない体質になった人も大丈夫ですよ！！
いつかまたぐっすり眠れる日がきます👍
これまた、ゆんと二人おだやかに暮らせるようになってよかったことです💖
あのままAと暮らしていたら、わたし不眠症のウツにでもなっていたでしょうね。
毎日、ぐっすりは寝ているのですが昨日は白髪になった夢をみてしまい、少し心臓バクバクして起きてしまいました。
実際は４７歳きっこちゃん、白髪ないのです。母親も今でも白髪少ないから体質だと思います。
ところが。。。
髪の毛をときながら鏡をみていたら、分け目のあたりがチラチラ白く光っているんです。え？こんなに白髪あるの？みんなに白髪ないってゆうてるのに。わ、１本２本違うやん。みんな気づいてたやろな。え～白髪染めせなアカンやん。こんなんで、仕事いきたくないわ。え～もう金髪しよかな。いややな～
なんか嫌なかんじの夢やな。不吉なんちゃうん？？寝ぼけながらもそんなことを思いながらまた寝ていました。
白髪の夢、調べてみました。
白髪の夢が暗示する意味の全体像は、歳相応の品性、落ち着きなどを示しています。また、白髪は、体力、覇気の無さ、老いを表しているでしょう。
ん？？吉凶混合パターンか。
わたしの見た、白髪を発見するというシチュエーションにおける夢にも、「良い意味」と「悪い意味」が含まれているみたいです。
♡良い意味
夢の中であなたが白髪を見つけた場合の良い意味は、「あなたの品位」を表していることです。「白髪＝老い」ですが、歳を重ねるごとに品格が備わります。その場合、落ち着いた上品な女性を表しているのです。
♥悪い意味
このシチューエーションでの白髪のマイナスの意味は、「老い」です。歳を重ねたことによる体力の低下、疲労、ストレスなどを表しています。
仕事や家事などから疲れが溜まっているなど、心当たりはありませんか？
➡アルアル
わたし、この２．３日ブログにもついつい疲れたという言葉を書いているような。。
そのままやん😲
あなたが白髪を見つけた夢は、「休憩が必要ですよ」、「たまには休んで下さいね」というメッセージでもあるのです。
はっはーん。わたし仕事しすぎやな🥱
そして、白髪がどんどん増えるというシチュエーションにおける夢にも意味があるらしく、『吉夢』のようです。ひとまず安心。
白髪が増えるということは、あなたに品格が備わってきているという意味でもあります。あなたに落ち着きと余裕が生まれてきている状態を示してくれているのです。
ん～？落ち着きも余裕もないけどな🤔そうなる前兆なのかしら😆
また、現実的にはまだ黒髪で白髪など1本もないのに、急に白髪が増えたという夢を見た経験がある方もいます。
わたし、わたし！わたしのことやん😲
そのような場合は、現在の生活に充実感を感じていることの表れなのです。これまであなたが努力してきたことが実を結び、心身共に余裕のある状態なのです。
え～？まぁ充実はしてます。寝る時間削ってブログも書いてね😁
なにもまだ実を結んでないし、心身共にバタバタですけど。
そうなる✨ってことかな？😍
いいやん。いい夢やん💖
白髪が増える夢を見たからといって気を落とさず、あなたに余裕が生まれてきたことへの表れとして、プラスに受け止めて下さい。
だって🙂はーい、プラスに受け止めます😉
今日も最後までお読みいただきありがとうございます🤗
七草粥を知れば知るほど効きそうでハマる
こんばんは、きっこです。
今日は七草粥を食べる日です。本当は朝に食べるらしいですが、ゆんと夜にいただきました。
この日は人日（じんじつ）の日という節句の日。桃の節句や端午の節句などと同じ五節句の1つなんです。七草粥を食べることは1年で最初の節句行事になります。
きっこ家はハロウィンやクリスマスだけでなく、日本の節句も大切にしております😉
七草はいわば日本のハーブ、そのハーブを胃腸に負担がかからないお粥で食べようというのですから、正月疲れが出はじめた胃腸の回復にはちょうどよい食べ物です。また、あっさりと仕上げたお粥は、少し濃い味のおせち料理が続いたあとで、とても新鮮な味わい。飲みすぎたわたしの胃腸にも、おやつを好きなだけ食べたゆんの胃腸にももってこいです。
ハーブとか薬草とか漢方とかアロマとか、わたし好きなんです。
効きそうなもの大好き😍
七草の種類
■せり
「食べると競り勝つことができる」という縁起物です。ビタミンC、ミネラル、食物繊維などを豊富に含み、貧血防止や、生活習慣病の予防にも効果が期待できます。
■なずな
「撫でて穢れ(けがれ)を取り除く」とされ、別名はぺんぺん草です。ビタミンB1、B2、ミネラル、食物繊維をバランス良く含んでおり、高血圧の予防や止血作用、整腸作用があります。
■ごぎょう
ごぎょう(御形)とは「仏様のからだ」という意味もある縁起物です。鎮咳作用があり、風邪や気管支炎にも良いと言われています。
■はこべら（繁縷）
「繁」という漢字から「子孫繁栄」の願いが込められています。たんぱく質やカルシウム、鉄などのミネラルを豊富に含み、止血作用や整腸作用があります。汁で歯を磨くと歯にも良いと言われ、天然の歯磨き粉としても使えるそうです。
■ほとけのざ
仏様が座る「安座」に似ていることから縁起が良いとされています。胃腸の働きを整えたり、高血圧の予防にも効果が期待できます。
■すずな
「すず」という字が入っていることから「神様を呼ぶ鈴」という由来があります。別名はかぶです。葉は、カロテンやビタミンC、E、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。 根は、カリウムやビタミン、食物繊維のほか、
消化を助けてくれるアミラーゼ（でんぷん分解酵素）を含み、胃もたれや胸やけを防ぎます。
■すずしろ
その白さから「潔白」というイメージがあり、縁起の良い野菜とされています。別名は大根です。自然の消化剤とも言われ、胃腸の働きを助ける酵素が豊富に含まれます。また、がん予防に効果があると言われるオキシターゼなども含まれます
出典：「七草粥」｜食養相談室 健康コラム｜日本クリニック株式会社
こんなものを読んでしまうと、毎日食べたくなるのはわたしだけでしょうか？
体に良すぎるやん！お肌にもよさそう！
きっこはかなり熱しやすいです（冷めやすいところもあり😓）。
七草をそろえるのも大変なので今年はレトルトの七草粥を試してみました。最近はスーパーで七草粥セットも売っていますけど、わたしの仕事帰りにはほぼ売り切れているのです。
年末にコープさんで注文しておきました🙂
お題「#買って良かった2020 」
レンジか湯せんで温めたお粥にフリーズドライの七草をパッとかけるだけ。
簡単！はやい！便利！😆👍
しっかり七草の味、香りありました。
自分で作ると、火をいれすぎて七草フニャフニャになっていましたが、いい感じで歯ごたえもありました。
ゆんは、、、味がしっかりしている分、苦みもあり苦戦しておりました。
大人の味ですね。
おいしかったな😍もっと食べたかった。やっぱり自分で作った方がたっぷり食べられるかな😊
明日も効きそうなお粥を作ろう😊
金属アレルギーでもおしゃれしたい私のおすすめサージカルステンレスピアス
こんばんは、きっこです。
お題「#買って良かった2020 」
買ってよかったもの、サージカルステンレスピアスです。
こどもの頃からアトピーと言われ、いろんなアレルギーもちのきっこです。
アクセサリー大好きなのに、すぐにかぶれます。赤くなる。痒くなる。最終ガサガサになり薬で治す。。。
いつの間にかアクセサリーを諦めていました。
ある時ゆんとブラブラショッピングしていると貴金属店の前でゆんが動かなくなり二人でキラキラを眺めていました。
そこで知ったのがサージカルステンレスピアスです。
サージカルステンレスとは
サージカルステンレスは、サビにくく、腐食や酸化・熱に強いなど、優れた特性を持つ特殊なステンレスです。 金やシルバーよりも非常に硬質な素材であるため、繊細な加工が必要とされるアクセサリーの分野には不向きな素材とされていました。これが今、技術の向上とともに有名ブランドでも次々と扱われており、最近のジュエリー業界で最も注目されている新素材となっています。
サージカルステンレスはJIS規格で「316L」と呼ばれ、ステンレスの中でもアレルギー性の極めて低い素材です。医療用工具のメスやハサミ、ボディピアスにも使用されています。
これらは、金属アレルギーの原因である金属イオンが溶け出さない為、金属アレルギーを引き起こしにくいとされています。
18K、シルバー、プラチナ、どれもダメなんです。痒いんです。
この数年では、ゆんのお宮参り、七五三、入園式、と着飾っていく場面でちょこちょこピアス（プラチナ）やネックレス（ホワイトゴールド）を着けましたが途中で外さないとヒリヒリ、カサカサ。アレルギー体質いやすぎ😖
そんなわたしが大丈夫なピアスなんです。
小さいのを試しで買ってみたので、職場にもつけていけます。
夏の汗をかく時期も大丈夫でした。冬の乾燥の時期も大丈夫です。
ただ、つけっぱなしで放置すると少し痒くなりますが😅
ステンレスなので、高くないし。
わたしが買ったものも２０００円くらいっだったかな？
サージカルステンレス💖有難い出会い。
これからゆんの卒園式、入学式もあるし、もう少し大きなキラキラするのを今年は探してみようと思います😍
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