糖質オフ金麦で2.5kg痩せるってこと？酒を買い置きできなかった暗黒の時代

アラフィフシンママ酒飲みきっこです。

昨日は大人らしいブラックコーヒー愛について書きましたが、今日は酒愛について🥂

今週のお題「大人になったなと感じるとき」

贅沢はできないけど、好きなお酒をいつでも飲めるように冷蔵庫にいつも冷やせていたり、ワインも何本かキープできていたり😍もちろん、ゆんの鬼滅の刃シャンメリーもありますよ😉

毎日たらふく飲んでるわけじゃないし、飲む時間もないんですがお酒好きなんで💖好きなものに囲まれた暮らし？？（女子っぽい可愛いらしさはないですが😅）ができてる今は大人だからできること。

仕事おわって、ゆんと帰ってきてとりあえずビール。これが、今日もがんばった！！と実感できるのです（おっさんデス）。ゆっくり座る間はないので立ち飲みが多いですけど。ご飯の用意しながら、ゆんの公文の宿題みながら、バタバタしながらですがこの１杯で家事育児をがんばらないとね～💨

サントリーのプレモルが大好きですが、普段は金麦糖質７５％オフを飲んでいます。カラダのためにね！と言いながら要はシンママきっこにプレモルは贅沢品なのです。

あっ！😲

大人になれてないか・・・

ギムネマ＆サラシアを黄金比で高純度・高濃度配合！【ザ・糖質スーパープレミアムダイエット】

この際、一番好きなプレモルを普段飲まない理由をハッキリさせておきましょう。

プレモル糖質　100㎖あたり3.6g　350㎖で12.6g

金麦糖質　100㎖あたり0.7g　350㎖で2.45ｇ

たしかに糖質７５％オフ

一日あたり糖質　12.6g-2.45g＝10.45gオフ　

１年３００日飲んだら　糖質3135ｇオフ　

糖質３kgオフ

糖質３kgオフがどれだけカラダにいいのかイマイチわからないですが、だいぶんオフですね😙

ついでにカロリーもみておきます。

プレモルエネルギー　100㎖あたり47kcal　350㎖で164.5kcal

金麦エネルギー　100㎖あたり30kcal　350㎖で105kcal

一日あたりエネルギー　164.5kcal-105kcal＝59.5kcalオフ

１年３００日飲んだら　カロリー17850kcalオフ　

脂肪1kgを減らすために消費すべきエネルギーは約7200kcal

2.5kgのダイエットです🤩

これはビールを１日１本、昨年は年間３００日ほど飲んでいたわたしの場合で、もっと飲む人ならすごいオフですよね。

ま、飲まなかったらもっと痩せるってことか😆

よし、よし😙わたしは金銭的にという理由だけでなく、カラダのために金麦糖質７５％オフを選んでいるのです！

大人として、金麦糖質７５％オフなのです😙

大義名分できました✨

コーヒーに引き続き、酒に関してもなんですが、アル中元旦那Aと暮らしていた頃は、こんなささやかな贅沢もできなかったんです。好きなお酒もすきに買えない暗黒の時代があったんです。

kikko-chan.hatenablog.com

お金がなくて・・・というわけでなく、（お金もなかったですが😰）

なぜなら、Aは家にある酒を全部飲んでしまうからです😭

朝から飲むとか、アル中病棟に入れられるとかじゃないですが、とにかく酒の量をコントロールできない。飲みすぎて体調がすぐれず飲めなくなり、休肝日の日数でいえばAのほうが多かったかもしれませんが、とにかく酒に飲まれるんです。

わたしは一緒に暮らしていた頃も養ってもらっていたわけではないので、酒はそれぞれ飲むものを買ってくるわけです。わたしは大量のまとめ買いはしない派ですが、ビールなんかはケースで買えば配達してくれたり、ワインもケースでネットで買ったり、便利で少しでも安いように買い物をします。

ところが、Aが住む家でまとめ買いをするとせっかく安く買ったのに一気になくなるんです。酒は別会計なので、お金ちょうだい😒というと渋々払ってきましたが、まるでわたしがケチみたいな扱いをうけました😱

自分の酒を全部飲んで、わたしのウイスキーを狙ってくるので、わたしはAのカラダのことも考え、「最後のその１杯をやめたらええねん！」と愛ある言葉をかけると

ええねん！！ええから！！😡・・・

逆ギレ、暴言、うっとうしい顔。

あぁ、思いだした。腹立つわ～

Aといると、腹立つことばかりでわたしもついつい飲みすぎていましたし。

そんなこんなで、好きなお酒を買い置きすることさえできなかったわけです。

あのまま無理して無理してAとの生活を続けていたら、わたしもアル中まっしぐらだったでしょうね。

今は好きなお酒をまとめ買いできる😘それをすきな時に飲める🥂

ゆんと二人、本当によかった🙂

飲みすぎたら、サプリ✨アラフィフはすぐにサプリにたよります🤗

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こんなにおいしいブラックコーヒーに砂糖ミルクを入れていた暗黒の時代

アラフィフシンママ、きっこです。

今週のお題「大人になったなと感じるとき」

冬、寒くなるとやたらコーヒーがおいしい💖

ブラックコーヒーがおいしいと感じるのは、わたしの中では大人です😙

若い頃はカッコつけてブラック！とか言ってましたが、甘いケーキやチョコと一緒に口なおしで飲んでいたような🙂

今はとにかく、ブラックが飲みたくなります。

朝のまだ暗い時間にブラックコーヒーで目を覚ます。

ゆんは寝ているので、静かに味わうひととき。（ほんの一瞬ですが🙂）

そして、職場に着いたらまたブラック。大人らしい仕事のはじまり✨

１５時のおやつタイムにもブラック。大人らしい休憩タイム✨

せっかく１日３杯は飲むコーヒーだから、カラダにいいものがいいんじゃない？と食物繊維いりのコーヒーも買ってみました。おいしいし内容量が多いので職場でたっぷりめのお湯を注ぎ飲んでます😉

レタス1個分の食物繊維【カフェサプリ 食物せんい】

本当においしいなと味わって飲んでいるのですが、わたし、ブラックコーヒー飲めない時代があったんです。

何年くらい飲めなかったかな・・・？

アル中元旦那Aと過ごしていた数年間はブラックがおいしくなかったんです。

今思うと不思議です。こんなにおいしいブラックが飲めなかったんです。

砂糖とミルクいれてたんです。

家でも職場でも、有名な近所のコーヒーがおいしい喫茶店でも😱

コーヒーは糖分補給のために飲んでいたような気がします。

砂糖依存症というものがあるらしいです。

砂糖を摂取すると脳の中でドーパミンやセロトニン、ノルアドレナリンなどの脳内神経伝達物質が分泌されます。これらはそれ自体、もちろん危険な物ではないのですが、人に幸福感や癒やしを与える麻薬のような性質を持っているらしいです。
身体が疲れたときや、ストレスを感じるたびに甘いものを食べて幸福感や癒しを得るようになると、この快感がクセになり、やがては中毒のように

砂糖を取ること＝幸せになる

と無意識に脳が感じるようになってしまいます。快感を得るために砂糖を摂る、この状態に陥るのが砂糖依存症みたいです。

わたしどれだけ幸せに飢えていたんだろう😱

わたし、あの時代はストレスの塊だったと思います。Aはわたしがブラックコーヒー飲めないと思っているはずです。Aと一緒にいるときにブラック飲んだことないです。

あの時代は母や妹と集合したときも、わたし一人砂糖ミルク入りだったので、母や妹はわたしが妊娠以降味覚が変わったのかな？と、見ていたようです。

砂糖すごいな。

わたしのカラダもある意味すごいな。

脳の危機回避で甘～いコーヒーを飲んでいたんだ😃

そういえば、コーヒーだけでなく砂糖の消費量多かったです。よく買ってました。

今は砂糖は料理にほんの少し使うだけなので、ゆんと二人ではいつから買ってないかな。冷蔵庫の中で毎度カチカチになってます。

まともな砂糖の消費量になったということですね。

砂糖の摂りすぎは、太る！と言われがちですが、砂糖をたくさん摂るということは、体内でそれだけの糖分を消化するために、ビタミンB群やカルシウムも大量に必要になってきます。そのため体内にこれらの栄養素が不足すると、身体に悪影響が及び、様々な弊害が起こるのです。

うつ状態、冷え性、骨粗しょう症、糖化😱糖化とは、いわゆる体の中で糖が蓄積された状態のことです。肌の弾力が失われ、肌がたるみ、くすみます😱あぁいやだ、いやだ。

本当にブラックコーヒー好きに戻れてよかった。

あのまま無理して無理してAとの生活を続けていたら、わたし今頃お肌サビサビ、糖尿病でしょうね。

本当によかった😌

今でもチョコとアイスは大好きだからカロリミット♪ファンケル(^^♪

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書類何枚書いたら小学校に行かせてもらえますか工エｴェｪ(´д｀)ｪェｴエ工ん

こんばんは、きっこです。

仕事帰り、ゆんを公文へ連れて行きました。

そこでママ友から２月１日どうする？と。

え？何か約束しましたっけ・・・

小学校の説明会でした😲忘れてた。まだまだ先だと思ってた。

ゆん４月から小学校１年生！！✨✨

書類送りました？と、ママ友。

え？何の？なんか前にも言ってくれてたな・・・

何もやってません😱

最近ブログカスタマイズの研究でよりバタバタとなり、ゆんのこと何もしていなかった😅😅😅😅😅

kikko-chan.hatenablog.com

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まず、２月１日休みをとらねば。半休でもいいか。いや、１日休みをとってブログの研究しよ🤗

帰ってみてみると、ちゃんと並べて置きっぱなしの書類ありました。学校と学童の書類。どちらもたくさんあって、締め切りもあったはず。

あぁ、締め切り過ぎてるのもあるある。

ゆんの学校生活のはじまり✨母、始まる前からつまづいてます😱

ご飯食べて風呂入って、書類を読んで書く。

申請書、口座振替依頼書３枚、承諾書、児童指導資料・・・・

学童のもあわせると、何回きっことゆんの名前書いた？住所何回書いた？

なんでこんなに書類を書くんだろう？

このＩＴ社会で。わたしも、どちらかというとＩＴ社会最先端からほど遠いですが、書類書いて提出って本当に面倒です😥

紙の書類保管するのも大変だろうし。

ネットでできるんじゃないの？

職場でもペパーレスとか言ってるよ。

なんとかなりませんか？

誰にいえばいいんだろう🤔

ゆんはまだ寝ずにお絵描きか　|дﾟ)

ゆん、来た。

ゆんが、学校いくからありがとう🙂

だって。

どういたしまして、かわいい奴め💖

書類書くのは面倒だけど、なんかわたしも次は小学生のママになるのか・・・

と、しみじみ今からウイスキー飲んで寝ます😌➡今週のお題「大人になったなと感じるとき」

数年前までは自分のことばっかりで好き放題わがまま放題だったわたしも、ゆんと皆様のお蔭で小学生の保護者という人になるのか。大人や🙂明日もがんばろ。

入学までにシステムベッドみたいなのがあれば、ゆん喜ぶかな。

うちに、システムベッド置いたらもうわたしの居場所今座ってる椅子だけになるけどね😆じわじわ母に言ってみよう😁

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超ド級初心者のはてなブログカスタマイズ③サイドバーにプロフィールと広告がはいりました

ブログ超ド級初心者のきっこです。

この何日かはカスタマイズ（普通レベルの人からすると基本設定くらいかな？😅）を研究して、ブログの見た目が日々変化中の『高齢シンママきっこちゃん』です。

【サイドバー】に【カテゴリー】という欄を表示できたということは【サイドバー】をもっとイイ感じにできるということね👍

kikko-chan.hatenablog.com

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そしてやってみたこと。

【サイドバー】の最新記事を文字だけでなく、画像付きにしました🤗

①ダッシュボード➡デザイン➡カスタマイズ➡サイドバー➡最新記事

②モジュールの編集をクリックします。

そしてわたしは、下記のようにチェックを入れ数字を入れてみました。

「最後の高度なカスタマイズを使う」は全く意味がわからず無視しました。

また、いつかわかる時が来たらやってみます😉

すべての設定がおわったら適用をクリック。

ジャジャーン😙

憧れの画像付き最新記事になってます。すごいすごい。

しかも、【もっと見る】をクリックしてみると・・・

こんな感じになっていました😍進化進化。

➡カスタマイズ➡サイドバー😃

ここを１日みて研究していました。

③「きっこです」と、プロフィールを入れました。

なるほど。これでプロフィールができた😆

④そして、ずっと気になっていた広告みたいなものを入れてみました。

あまり広告ばかり入れると、いやらしいよね😁またその辺はのちのち考えるとします。

あ、わたしのように超ド級初心者の方は、

で？広告どうやってつけたん？🤔て、また悩みますよね。わたしは広告のことダラダラ検索してからやっと【サイドバー】にたどり着いたので。。。

次回は、わたしが模索しながらやろうとしている、気になる広告を探して貼り付けるということをまとめてみたいと思います。

こんなこともわからない、きっこなんです😭

こんな初心者中の初心者からでもちゃんとブログできるんだよ！と、いつか胸を張って言えるようにコツコツやってみます。

超ド級初心者さんがいらっしゃれば、ほんの少しでも勇気と力になればうれしいです😉

  

 

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超敏感ゴワゴワ乾燥肌の顔に使える５００円ハンドクリーム？？？わたしでも使えるのかな

職場の組合の家庭常備薬の申し込みで安かったからなんとなく注文していた『メディカルクリームG』が、イイです。

『MEDICAL　CREAM』

ずーっと昔からみたことあるような、ないような。。。

子供の頃、父親が手足に塗っていたような。。。

それは『ユースキン』か。

とりあえず『MEDICAL　CREAM』ハンドクリームがわりに職場のデスクに置いておくつもりが、持って帰ってきてしまったので最近戦っていたカカトに塗ってみたんです。

効いてます！

汚すぎて写真は掲載できませんが、ガサガサで皮がめくれかかってパンストではなく、靴下にさえもひっかかり、凶器になってしまいそうなカカトが、１日で皮が張り付いて落ち着いています。

まだツルツルというわけにはいきませんが、ひっかかりがなくなってます。

今までいろんなもの塗ってたんで違いがわかります🤗

手の指は１日でツルツルなってます。

正直、もともと手荒れはひどくないですが、やはり冬の乾燥とアルコール消毒により指先がカサカサして事務の仕事もスピードダウンいていましたが、なんか指先柔らかいです。昨日と確かに違います。

箱に書いてある説明がまた魅力的でわたしは落ちました😍

●皮ふの新陳代謝を促す
有効成分dl-カンフル配合。香りはマッサージ後、数分で消えます。
●皮ふ保護の働き成分
ビタミンB2・B6・E、グリチルリチン酸ジカリウム配合で、ぬり込むと角質層にまで浸透。
●血液循環を促進
1分間のメディカルマッサージが皮ふ温度を高め、有効成分を浸透しやすくし、皮ふを内側からケア。
●適度な油分・水分の補給
配合している保湿成分（大豆レシチン・グリセリン）で、皮ふのうるおいをキープ。
※ステロイド成分は配合していません。

読んでいるだけで効きそうです 🙂

そして、目を疑ったのですが、顔にもご使用いただけます。

え？ハンドクリーム顔に塗るって大丈夫なん？

子どもの頃からアトピーっ子で、極度の乾燥肌のわたしはそれなりに顔に塗るものにはお金かかってるんです💦ワンコインハンドクリームを顔に塗ってしまっていいのだろうか・・・🤔

なんか寝不足のせいか、顔がゴワゴワしていたんですよね。。。

手足、むちゃ柔らかくなってるしな。。。

塗っちゃえ(^_-)-☆顔

イイです💖今日で２日目。夜お風呂上りにコレだけ塗って寝ました。

相変わらず寝不足ですが、肌がもちもち。柔らかい。

朝はいつもの化粧水等スキンケアしてます。メディカルクリームは油分もあって保護にはいいけど、化粧前に塗るとBBクリームがピタっとつかない感じでした。

メディカルクリームは夜のお手入れに！です。

顔にもしばらく使ってみようと思います😉

小分けにして持ち歩いてます。気に入った！！😆満足😆（安いし😆）

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超ド級初心者のはてなブログカスタマイズ②サイドバーって何？からのサイドバーのカスタマイズ

ブログ超ド級初心者のきっこです。

ブログを開いて、わたしの場合は右側に【プロフィール】や【検索】や【最新記事】と並んでいる場所が【サイドバー】です。（得意気に言うことじゃないですね😅）

イイ感じのブログを見ていると、この【サイドバー】がかっこいいなと。広告も【サイドバー】に載っていたり、記事の紹介にも写真が載っていたり。

昨日までわたしのブログは文字オンリーでした。。。

 
kikko-chan.hatenablog.com

まず、せかっく記事のカテゴリー分けをしたのだから【カテゴリー】というコーナーをサイドバーに作りたい！

①ダッシュボード➡デザイン➡カスタマイズ➡サイドバー➡モジュールの追加

②モジュールの追加画面から使用したいモジュールを選びます。

あぁ😲これこれ！これを探していたのよ😃

この【モジュールの追加】というものさえあれば、サイドバーにいろいろ盛り込めるのだね。先輩ブロガーさんたちはここでサイドバーをカスタマイズしていたのね。

やったー！！なんかうれしい✨

まずは、タイトル欄にカテゴリーと入力し、全て表示のまま。

カテゴリーの並べ替えもここでできるのですが、わたしはどの並びがいいのかも現時点でわからないのでこのままで。

すべての設定がおわったら適用をクリック。

サイドバーコーナーに【カテゴリー】が追加されました。

わたしのブログを開いてみると、ありました😆　カテゴリー😆

これができれば、どんどんサイドバー進化できる予感💖

次回は、【サイドバー】でこんなことができる！みたいなことをやりながらまとめてみたいと思います。

 

こんなこともわからない、きっこなんです😭

こんな初心者中の初心者からでもちゃんとブログできるんだよ！と、いつか胸を張って言えるようにコツコツやってみます。

超ド級初心者さんがいらっしゃれば、ほんの少しでも勇気と力になればうれしいです😉

  

 

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超ド級初心者のはてなブログカスタマイズ①カテゴリーを分けて記事を投稿する

ブログ全く無知から突然はてなブログをはじめて、もうすぐ２か月のきっこです。

何も進歩していない😱

できるだけ毎日取り組もうとはしているけどただただ、のっぺり綴っているだけ。

他の人のブログをみていたら、なんか整っていたり、なんか面白かったり、なんかかっこよかったり。

右も左もわからず書き始めましたが、ちょっとここらでカスタマイズとやらを研究してみようと昨日から本をペラペラめくってます。

このはてなブログ内でもいろんなことを教えてくださっているようなのですが、やっぱりまだわたしの勉強は紙の本が使いやすく本を買ってきました😆

 

昨日はカテゴリーを記事に入れていきました。

ブログをはじめてから、カテゴリーってなんだ？と気になりつつも、とりあえず記事を書いていかないとカテゴリーもなにもないだろうと気づけば39記事。

そろそろカテゴリーを作成しないと。。。

 

カテゴリーってどうやって決めて、どうやって入れて、どうやってみてもらえばいいの？

とりあえず【記事の管理】から、１記事ずつ編集していくことにしました。

【カテゴリー】をクリックすると、カテゴリーを入力できる画面になります。

そこにカテゴリーを決めて入力。すると、カテゴリーが作成されそれと同時に下のカテゴリーリストに並びます。その後からはカテゴリーリストをクリックするだけで作成できます。

 

１記事ずつ読み返し、カテゴリー分けをしていきました。読み返していると、誤字脱字を見つけたり、なんでこんな広告貼り付けてるんだ？というものがあったり、お恥ずかしい限りです。

どんなカテゴリーにするかは、見てもらう方にわかりやすくとういうのは大前提ですが、とにかく自分でわかりやすくなるように分けてみました。またカテゴリーも変化していくかもしれません。

修正しながらカテゴリー分けするのに、丸１日かかってしまいました😅

はじめから、カテゴリー分けしておけばよかった💦

 

カテゴリー分けできた！！

おぉ！カテゴリー載ってる！！よし🙂👍

で？？横のほう（サイドバーというらしい）に、カテゴリー🤗

ってでできてほしいいんだけどね。勝手にはでてこないんだね。

 

次回は、【サイドバー】というところの編集をまとめます。

kikko-chan.hatenablog.com

こんなこともわからない、きっこなんです😭

こんな初心者中の初心者からでもちゃんとブログできるんだよ！と、いつか胸を張って言えるようにコツコツやってみます。

超ド級初心者さんがいらっしゃれば、ほんの少しでも勇気と力になればうれしいです😉

 

今週のお題「大人になったなと感じるとき」

こんなわたしもこどもの手本にならなければいけないと、ブログの勉強がんばっているとき。今日もゆんは公文の宿題、その時わたしははてなブログの本を読む。

大人になったというか、わたしはゆんに常々少しずつ大人にさせてもらってます😌

 

 

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